|
|||||||||
|
|||||||||
Lad dig inspirere af fotograf Suste Bonnens "WALK-UP" plakater. Plakaterne hænger i denne tid på Rigshospitalets trapper og inspirerer til at droppe elevatoren. Der er 8 forskellige WALK-UP-plakater, se dem her ...
Bogen henvender sig primært til den patient, der er indlagt. For det er særligt vigtigt at være i bevægelse, når man er på hospitalet. Bogen uddeles i den kommende tid til alle patienter, der er indlagt på Rigshospitalet. 
Skridttællerprogrammet tager udgangspunkt i dit gennemsnitlige aktivitets niveau og anviser, hvordan man gradvist kan øge antallet af skridt med 20% per uge indtil man når sit mål. 
Velkommen
Når jeg går eller løber, så flyver mine tanker.
Jeg får nye tanker. Det er gode tanker.
Jeg ved ikke, hvor de kommer fra.
Hvis jeg har et problem, så går jeg.
Jeg går mig til en løsning. Når jeg kommer hjem igen,
er det hele mere klart.
Jeg kan være trist, når jeg løber ud. Men jeg er altid glad,
når jeg efter endt løbetur står under bruseren,
sæber kroppen ind og mærker pulsen banke.
Så føler jeg mig stærk og kan klare hele verden.
Walk-Up.dk er en uafhængig og ikke-kommerciel hjemmeside, der med viden, billeder og lyd inspirerer til at gå.
Fotos af Suste Bonnén
Musik af Steffen Brandt
Bente Klarlund Pedersen
Professor overlæge dr. Med.