Forside 
Viden Godt at vide Fysisk inaktivitet i skridt
Viden Godt at vide Fysisk inaktivitet i skridt
| Fysisk inaktivitet i skridt |
 |
 |
|
Motions- og Ernæringsrådet har foreslået følgende definition på fysisk inaktivitet: mindre end 2,5 time fysisk aktivitet af moderat intensitet per uge fordelt jævnt på alle ugens dage Det er en definition, der er nem at håndtere. De officielle anbefalinger er, at vi skal motionere dagligt 30 min de fleste af ugens dage. Hvis man ikke gør det, så hører man til kategorien af fysisk inaktive. Der findes ingen officielle definitioner, der omsætter antal daglige gennemsnitlige skridt til aktivitetsniveau, men to amerikanske forskere har foreslået følgende (9;10): Fysisk inaktiv: < 5.000 skridt Mindre aktiv: 5.000 – 7.499 skridt Moderat aktiv: 7.500 – 9.999 skridt Aktiv > 10.000 skridt Meget aktiv: > 12.500 skridt |
