Forside 
Viden Godt at vide Hellere fed og fit end slank og sløv
Viden Godt at vide Hellere fed og fit end slank og sløv
| Hellere fed og fit end slank og sløv |
 |
 |
|
Hvis man er relativt inaktiv og kun spiser ganske lidt, så kan det naturligvis lade sig gøre at være i energibalance. Det er altså muligt at være normalvægtig og fysisk inaktiv. Derfor er det vigtigt at fremhæve, at selv om man er normalvægtig, så er der en betydelig sundhedsgevinst ved at være fysisk aktiv. Man har lavet undersøgelser omfattende mange tusinde mennesker, som man har inddelt efter om de var fede eller ikke-fede og efter om de var fysisk aktive eller fysisk inaktive. Man finder, at de personer, der er fysisk aktive har en betydeligt længere middellevetid end dem der er inaktive – både blandt de fede og de normalvægtige. Regelmæssig fysisk aktivitet er altså ikke blot et middel til at holde vægten, men har selvstændig betydning for overlevelse og sundhed. |
